Yüzme, en sevilen spor dallarından birisidir. Özellikle yaz aylarında tatilimizin vazgeçilmez bir parçasıdır ve çocuklar için de çok eğlencelidir. Hemen hemen herkes yüzmeyi bilir ancak her spor dalının olduğu gibi yüzme sporunun da tekniği vardır.

Yüzme, diğer spor dallarıyla kıyasladığımızda, vucudumuzdaki kasları büyük bir kısmını çalıştıran ender spor dallarından biridir. Yüzerken  vucüdumuz yatay konum aldığı için kan dolaşımı diğer sporlara göre daha kolay gerçekleşir. Bu sayede, diğer sporlara göre kalbi çok daha az yorar.

İnsanın en kolay uyum sağlayabileceği spor dallarından birisidir. Yürümek gibi doğal ve aynı zamanda kolay bir spordur. 

Yüzme sporunda teknik önemlidir. Yanlış teknikle yüzülmesi durumunda, vucüdünüzdaki kaslar yanlış açılarla çalışabileceğinden, vucüt gelişiminizin ve duruşunuzun bozulmasına neden olabilir.

Belirli bir sıklıkta ve doğru teknikle yapıldığında yüzme sporu çok iyi bir kardiyovasküler egzersizdir.

Çocuklar İçin Yüzme Kursları

Çocuklar için 4 yaşından itibaren yüzme sporuna başlanabilir. Yüzme yumuşaklık ve esneklik gerektiren bir spor olduğu için 4 yaş, başlamak için uygundur.

Teknik öğrenme çocuğun algısına göre değişmekle birlikte genelde 6 yaşından itibaren mümkün olabilmektedir. 6 yaşından küçük çocuklar için çoğunlukla, nefes alma ve su üzerinde kalabilme gibi egzersizler, oyun şeklinde öğretilir.

Yaz Spor Okullarında Yüzmenin Çocuklara Sağladığı Faydalar

1) Özgüven aşılar

2) Vucüt gelişimi ve duruşu gelişir.

3) Yüzme sırasında yüksek miktarda enerji harcandığı için, çocukların obezite gibi hastalıklara yakalanma riski minimumdur.

4) Yüzme esnasından tüm kaslar çalıştığı için, ilerleyen yaşlarda sakatlanma riski azalır

5) Yüzmeyi erken yaşta öğrenen çocuk, olası bir boğulma riskini minimuma indirir.

6) Suyun rahatlatıcı etkisiyle, çocuklar daha sakin bir yapıya kavuşur.